Курение: мифы и реальность
Никотиновая зависимость, или курение, – самая
распространенная на земле: в общей сложности курит каждый второй житель нашей
планеты. Именно поэтому мы относимся к этой зависимости как к довольно
безобидной забаве. А зря.
Миф: курение
приносит удовольствие. Реальность: какое именно удовольствие получает курильщик
от сигареты?
Прежде всего – это химическое воздействие никотина на
головной мозг. Никотин является по своей химической природе стимулирующим
средством, подстегивающим работу мозга и вызывающим легкую эйфорию. Поэтому
многим кажется, что сигарета улучшает мыслительный процесс.
Курение во многом носит характер ритуала –позволяет
выдерживать паузу между словом и действием, между вопросом и ответом и т.п. А
так как подавляющее большинство курильщиков относятся к так называемому
непосредственному типу личности, для которых реакция обязательно должна
следовать без промедления, то им просто необходимо чем-то заполнять паузу,
чтобы хоть минутку подумать. Особенно когда они чем-то взволнованы. И чтобы
выгадать хоть минутку, они закуривают.
Миф: курение
помогает похудеть. Реальность: часто женщины закуривают, чтобы похудеть –
никотин, как наркотик стимулирующей группы, увеличивает «расходную часть»
обмена веществ, одновременно снижая аппетит. Но курение – не лучший способ
похудеть .
Стимулирующее действие никотина не постоянно: можно
похудеть, если постоянно дымить ВМЕСТО еды. Набирают вес после отказа от
курения во многом потому, что начинают «заедать» те стрессы, которые раньше
«закуривали», плюс заедание самого главного стресса – отсутствия сигареты.
Миф: курение
это признак взросления и моды. Реальность:
когда закуривает подросток (любого пола), это
наверняка стремление доказать всем, что он уже взрослый. Но если ребенок с
малых лет в доме считается личностью, если его уважают и с ним считаются, то он
вряд ли станет курить. Люди нерешительные курят иногда затем, чтобы везде
«чувствовать себя как дома» – иными словами, запах сигарет вызывает у них
привычные ассоциации и помогает адаптироваться в незнакомой обстановке.
Курение может быть и элементом моды, и способом ухода
от действительности (особенно когда человек чувствует в чем-то свою
беспомощность), и даже некоторым способом выражения признательности – многие
закуривают, именно подражая своим любимым людям, или тем, от кого они
материально зависимы, или своим кумирам.
Но как бы то ни было – курить все-таки вредно. Есть
много причин.
Номер первый – онкология. Пусть отсроченная по
времени, но все же практически неминуемая. И если кто-то из курильщиков не
получил в результате своей привычки к сигарете рак легких, то это лишь потому,
что он до него просто не дожил – умер раньше от других болезней.
Но даже угроза онкологических заболеваний не остановит
курильщика –потому, что он не привык заботиться о своем завтрашнем дне. Он
бросит курить только тогда, когда на снимке его легких появится так называемый
«синдром заходящего солнца» – опухоль, а вокруг метастазы во все стороны. Тогда
он поймет, что да, курить-таки вредно. А пока этого не случилось – о чем
беспокоиться?
Второй по распространенности бич курильщиков –
сердечно-сосудистые заболевания. У курильщика стенки сосудов становятся менее
эластичными, что приводит к ишемии, гипертонии и тому подобным патологиям.
Курение часто вызывает осложненное течение таких
инфекционных заболеваний, как грипп, ОРЗ, коронавирусная инфекция. Вообще у
курильщика, особенно со стажем, подобные заболевания протекают менее выраженно
(температура ниже и симптомов меньше) – потому, что ослабленный никотином
организм просто не в силах активно сопротивляться. Но именно поэтому курильщики
болеют дольше. И риск осложнений у них выше. По своей сути никотин НИЧЕМ не
отличается от наркотиков. Этим он и страшен.
И совершенно напрасно многие курильщики считают, что в
любой момент могут оставить свою привычку. Поэтому прежде чем схватиться за
сигарету, следует подумать, как вы потом будете от нее отвыкать. Хотя, опять
же, тот, кто умеет думать о завтрашнем дне – тот вообще никогда не начнет курить!
· Консультация
психолога по вопросам зависимостей, в том числе никотиновой и созависимости, в
том числе анонимно проводится в филиале «Пинский межрайонный наркологический
диспансер»:
тел. 80165-66-94-20
регистратура с 8.00 до 20.00